【プロジェクトスパイラル/女性の健康応援プロジェクト】12月10日大人の女性限定！「カラダ×食」セミナー実施のご報告
2023年12月10日に「女性の健康応援プロジェクト」の一環として、アイランドアイコートMIRAIBAにて、大人の女性限定！「カラダ×食」セミナーを実施しましたのでお知らせいたします。
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エクササイズでは、前半に自宅でも短時間でできるストレッチや筋力トレーニングを行いました。そして、後半にはチアダンスも行い、楽しくカラダを動かすことができました！
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栄養セミナーでは、骨格筋を増やし、痩せやすいカラダに整えていく「栄養フルコース」型の食事、腸活をテーマに、お話をいただきました。
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ご参加いただいた皆さまありがとうございました。
